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안녕하세요! 엔팁마케터입니다오늘은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 마음의 불편함,바로 *인지 부조화(cognitive dissonance)*에 대해 알아볼게요 😊 혹시 이런 적 있으신가요?🥗 "건강하게 살아야지!" 다짐했는데, 밤에는 치킨을 시키고 있는 나...🗣️ "앞으로는 솔직하게 말할 거야!" 했지만, 누군가에게 상처 줄까 봐 꾹 참은 적...이처럼 생각과 행동이 어긋날 때 마음이 괜히 불편해지는 이유, 과연 왜 그럴까요?🧠 인지 부조화란 무엇인가요?인지 부조화는 내가 믿는 가치관, 신념, 태도와 실제 행동이 충돌할 때 느끼는 심리적 긴장을 뜻해요. 이 개념은 심리학자 **레온 페스팅거(Leon Festinger)**가 처음으로 제시했으며,사람은 자신이 일관되고 합리적인 존재라는 심리적 안정감을 유..

안녕하세요! 엔팁마케터입니다😎오늘은 우리가 무의식적으로 사용하는 심리적 방어기제 중 하나인 **‘투사(Projection)’**에 대해 알아볼까 합니다.일상 속에서 종종 마주치는 감정의 오해, 혹시 나 자신으로부터 시작된 건 아닐까요? 🤔 🤯 "쟤가 날 싫어하는 것 같아"… 혹시 내 감정일 수도?✔️ 누군가를 보며 괜히 불편하거나,✔️ 이유 없이 상대방이 나를 무시하는 것 같다고 느낀 적 있으신가요? 그 감정이 꼭 상대방의 태도 때문만은 아닐 수 있어요.바로 **'투사 기제'**라는 심리 메커니즘이 작동하고 있을 가능성이 있거든요 😮💬 투사란 무엇인가요?**투사(Projective Mechanism)**는자신의 내면에서 생긴 감정이나 생각을 타인의 것처럼 느끼는 심리 반응을 말해요. 예를 들어,..

안녕하세요! 엔팁마케터입니다😎자기소개 시간이나 무언가 직접 발표를 할 차례가 돌아올 때, 많은 분들이 한 번쯤 이런 경험 있으시죠?“방금 들은 이름인데... 방금 들은 내용인데... 왜 기억이 안 나지?” 😅앞사람의 이름이나 말한 내용이 전혀 기억나지 않아 어색했던 순간, 다들 공감하실 거예요.사실 이건 단순한 건망증이 아니라, 심리학적으로 설명되는 자연스러운 현상입니다.😳 다음 차례 효과(Next-in-Line Effect)란?심리학에서는 이 현상을 **‘다음 차례 효과(Next-in-Line Effect)’**라고 부릅니다.이는 자신의 발표 차례가 다가올수록 긴장감이 높아지고,앞사람의 말에 집중하지 못하게 되는 심리적 현상이에요. 🌀 “내 차례가 오면 뭐라고 말하지?”🌀 “말 더듬으면 어쩌지..

안녕하세요 :) 엔팁마케터 입니다😎오늘은 많은 분들이 한 번쯤 고민해봤을 주제,**‘감정과 이성의 조화’**에 대해 이야기해보려고 해요.사람을 만나다 보면,“마음은 이렇게 하고 싶은데, 머리는 '이건 아닌데'"라고 할 때정말 많잖아요?그럴 때 우리는 어떻게 행동하는 게 좋을까요?감정이란, 나의 진짜 마음의 반응입니다 ❤️감정은 내가 느끼는 즉각적인 반응이에요.기쁨, 슬픔, 서운함, 분노… 이런 감정들은 억지로 참는다고 없어지지 않죠.중요한 건, 감정을 부정하지 않는 것!“지금 나는 이런 감정을 느끼고 있구나.” 라고 인정하는 것부터 시작해 보세요.감정을 억누르면 오히려 더 크게 폭발하거나, 관계가 꼬일 수 있어요.이성이란, 감정을 지켜주는 보호막입니다 🧠그렇다고 감정만 따르다 보면 문제가 생기기도 해..

안녕하세요 엔팁마케터 입니다😎'고집과 신념의 차이는 과연 무엇일까?'많은 사람들이 어떤 선택 앞에서 이런 고민을 합니다.“내가 끝까지 밀고 나가는 게 맞을까?” “혹시 그냥 고집을 부리고 있는 건 아닐까?”특히 책임질 일이 많아질수록, 혹은 경험이 쌓일수록자신의 방식에 대한 확신과 의심 사이에서 헷갈리기 마련이죠.🌱 고집과 신념의 차이점이란?고집은 ‘내 생각이 무조건 맞다’는 확신에서 출발합니다.반면, 신념은 ‘무엇이 옳은가’를 고민하는 태도입니다. 🙋‍♂️ 예시로 알아보는 고집과 신념의 차이“나는 이 방법밖에 몰라. 이렇게 할 거야.” → 고집 “나는 이 방법이 옳다고 생각하지만, 더 좋은 방법이 있다면 바꿀 수 있어.” → 신념 이처럼, 고집은 변화에 대한 두려움에서 비롯되며,신념은 유연성을 지..